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質問 |
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| 質問者：sumirenoha | 禁煙する方法 | |
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困り度：
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長年喫煙していますが孫が生まれたので禁煙したいです | |
質問投稿日時：07/03/23 11:31 質問番号：2857881 |
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回答 |
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| 回答者：noname#37440 | もし禁煙したいとお考えでしたら、 『禁煙セラピー読むだけで絶対やめられる』 という本を読んでください。 本当に読むだけで、ほぼ確実に簡単にやめられます。 僕もこれでやめましたし、友達もこれで何人もやめています。 世界中でかなりの人がやめているベストセラーですので、 かなり効果がある素晴らしい本です。 この本を読めば9割が禁煙に成功するようです。 おそらく嘘ではなさそうです。 自分も何百冊といろいろな種類の本を読んできましたが、 これほどまでに自分の人生を大きく変えた本はありません。 なにしろ、やめられないはずのタバコを一冊読むだけでやめられるのですから、これ以上自分に役立った本は無いような気がします。 おそらく、この記事を読んでいらっしゃる方は禁煙がしたいはずです。 いろいろタバコをやめる本は出ていると思いますし、そういったタバコをやめる方法もいくつもあるかと思いますが、まずこの本を試してみてください。 僕もこの本を読むまでに決心がつかず、何ヶ月もこの本を買わずにいました。結局、この本を読んでやめることができましたが、もっと早く読んでおけばよかったと思います。 945円と本当に安いですし、これで残りの人生をタバコなしで過ごせて、健康にお金も使わずに生活できます。 この本はタバコのやめ方では最強の方法だと思います。これ以上の方法はおそらくないのではないかと。 ぜひ、今日この本を買いに行って、今日読んでしまいましょう。 善は急げです。 ぜひチャレンジしてください。 |
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| 種類：アドバイス どんな人：経験者 自信：参考意見 |
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回答日時：07/06/26 22:20 回答番号：No.16 |
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回答 |
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| 回答者：koikoi810 | 喫煙者です。 孫が出来るような歳ではないので、想像でしかないのですが 気持ちはなんとなく分かります。 今は禁煙方法が情報として沢山ありますので、 色々調べて、出来そうな事を試してみては如何でしょう。 嫌煙ムードも高まってますし、喫煙スペースも格段に減ってますので 禁煙するには以前より、やりやすい環境になってきましたよね。 くじけそうになったら、お孫さんの傍へ行くとか（笑）。 さすがに赤ちゃん、しかも自分のお孫さんの前では吸えないでしょう？ 同居なさっているかどうかは分かりませんが、もしそうなら 私でもできそうです。 「非喫煙者＆卒煙者＝人格者」？？アッハッハ（笑）。 なんか、全人格否定の下世話的な意見もありますが、 禁煙すればそういった意見に心を痛める事もなくなりますよ。 地球温暖化の影響を考えると、私も禁煙しようかなと思いますが 禁煙したとしても私は、喫煙者を一括りにして過剰な批判をするような 下世話な人間にはなるまいと思ってます。 話が逸れちゃってすみません。ご家族は、きっと喜ぶと思いますよ。 頑張って下さい！ ・・・あ、私もかな^^: |
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| 種類：回答 どんな人：一般人 自信：参考意見 |
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回答日時：07/05/18 14:35 回答番号：No.15 |
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回答 |
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| 回答者：dankai23 | 私も孫が出来たので３回目の禁煙（喫煙歴40年）をしたのですが、 いまだに続いています。禁煙というより卒ニコチンです。 多分過去の失敗の学習効果があり、また近年日本も本格的に 禁煙ムードの社会環境の変化の助けも借りられ、このまま一生 タバコとは縁切れでいけそうです。 今回の場合、ニコチンパッチ（ネット検索してください） を７日×6週間分42枚（大サイズ）ネット購入して、 昨年6月、末娘の誕生日から貼り始め、定期的にサイズ を切り調整で小さくしていき、8月のお盆に完全に 脱ニコチンをし、長かったニコチンとの付き合いをやめました。 その間不安になると、「2ちゃんねる」の「たばこ板」や 他の禁煙サイトを見ては、知識を深め心の支えにもしました。 私の場合よくある鬱症状から脱出できたのは、 卒ニコチンの結果であることが確認できました。 ニコパッチはネット購入で1枚（1日分）は、 たばこ代より安かったです。 また私の場合、性格まで変わりました。 もちろん温和になったり、豆に動作が細やかになった という良い方にです。 最近歯医者に行って過去のタバコのヤニを取ってもらいました。 |
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| 種類：アドバイス どんな人：経験者 自信：自信あり |
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回答日時：07/04/19 18:22 回答番号：No.14 |
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回答 |
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| 回答者：hal_dog | 強い意思で止められます。 ここへ質問をすると言う行動を起こしたのですから これを機に、止めてください。 少しずつ本数を減らすという禁煙法では、なかなか止められません。 今すぐ、止めてください。 私の場合は、子供が生まれので禁煙しました。 私自身は、1日50〜60本ほど吸っていましたが、今から吸わないと 決心し、その日から禁煙しました。 今ではタバコの煙が大嫌いです。 |
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| 種類：アドバイス どんな人：経験者 自信：参考意見 |
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回答日時：07/04/05 21:10 回答番号：No.13 |
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回答 |
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| 回答者：nokata | 禁煙したいが止められないのですね？ 単なる自分のわがままです。 本当に自分の子供のこと、孫のことを思ったら即刻止められますよ。 止められないのは子供たちや孫たちへの思いやりがないからです。 もう少し自分以外の人のことを考えてみませんか？ これからでも遅くはありません。いいおじいさんにおばあさんになりましょう。 もし止めることができたとき、子供たちからのお褒めの言葉がなくてもやけになってはいけませんよ。 止めたからといって毎日ほめてくれるわけではないのですから。 でも本当に心から感謝されるし、意志の強い人格者だと思ってくれるでしょう。 |
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| 種類：アドバイス どんな人：一般人 自信：参考意見 |
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回答日時：07/04/03 17:11 回答番号：No.12 |
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回答 |
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| 回答者：komatching | 禁煙外来という科がある病院があります。 ここでは喫煙の恐ろしさや、禁煙するまでの方法を詳しく教えてくれます。 先生にもよるとは思いますが、精神的に支えとなってくれると思います。 私の知っている病院では、半年禁煙できると禁煙認定書がもらえ、1年間続くと卒業証書がもらえ、励みになると思います。 病院によって保険適応になる所とならない所があった気がします。 病院全体が禁煙になっている場合、保険適応が認可されると聞きましたので、詳しくはお近くの病院のHPを見ることをお勧めします。 禁煙したいという気持ちがある方は禁煙が長続きすると言われているので、頑張ってください!!応援してます。 |
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| 種類：回答 どんな人：一般人 自信：自信あり |
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回答日時：07/03/30 23:41 回答番号：No.11 |
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回答 |
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| 回答者：wakanopunch | ＃６です。 タバコを吸って来た服でお孫さんを抱いてはいけません。 タバコを吸って来たその息をお孫さんに吐きかけてはいけません。 ＞遠く離れて屋外で吸ってください。 こんな事をしても無意味です。惑わされないように。 禁煙の敵はニコチンへの依存症と習慣性、そして邪魔する禁煙できない喫煙者です。 |
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| 種類：アドバイス どんな人：専門家 自信：自信あり |
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回答日時：07/03/30 09:33 回答番号：No.10 |
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| 参考URL： | http://www.abe.or.jp/tobacco/index.asp |
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回答 |
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| 回答者：BWV971 | 産まれたお孫さんの前でタバコを出すと・・・ 娘夫婦なら 「お父さん。止めてよ」と叱られます。 息子夫婦なら 『このくそジジィ』と嫁が心の中で叫んでいます。 お孫さんのいる場所で吸わなければよいのでは。 遠く離れて屋外で吸ってください。 別に禁煙するほど事でもありません。 |
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| 種類：回答 どんな人：経験者 自信：自信あり |
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回答日時：07/03/30 05:43 回答番号：No.9 |
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回答 |
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| 回答者：desperado_ | お孫さんがお生まれになったから禁煙を目指したい、とはっきり明確に禁煙を望む理由がsumirenohaさんにはありますので、容易に…とまではいきませんが、今であれば禁煙を成功させる大きなチャンスだと思います。 お孫さん等、廻りの人々だけでなく御自身の健康にも決して良いものではありませんしね。 意志だけでの禁煙が困難であれば、「禁煙セラピー」等の本に力を借りたり、「ニコレット」等の禁煙補助剤がお勧めです。人により効果の差が大きいのですが、軽く試す気持ちで始めてみてはいかがでしょうか？ まず御自身の身の回りから、最後のタバコが無くなった時に灰皿を棄ててしまう、お客様用、他の家族用にどうしても置いておかないといけない場合は、いつも綺麗に洗っておくとゆうのも効果があります。 御自身で煙草を容易に吸えない環境、をつくってしまうのも一つの手です。 どうしても禁煙を始めたばかりの頃は、他人の煙に喫煙欲求が駆り立てられる事もありますし、一ヶ月を過ぎた辺りからは逆に、他人の煙が非常に迷惑に感じられる事もあります。今から禁煙を試みる方に言うのは良くない事かもしれませんが、一年やめれたらもう絶対に煙草を吸いたいとは思わなくなる…とは思わないで下さい。30年禁煙をされている方でも、やはりフとした拍子に吸いたくなる事もあるようです。あとは御自身の意志の持ち方だと思って下さい。 最後に一つ、禁煙によるストレスにだけは気を付けて下さい。自分や廻りの健康の為…とやめた煙草で逆に御自身の健康を害してしまっては意味がありません。 例えば、お孫さんのお世話を楽しんでストレスを忘れてしまう、もしくは煙草に替わる害の無いものを、口寂しい時などに上手に利用する…など。シュガーレスのガム、色んな種類のお茶を楽しんで飲む…など、その場合も、よくある禁煙太り等を防ぐよう御自身に一番合うものを探して頂ければと思います。 何より一番大切なのは「煙草を吸わない」とゆう御自身の強い意志です。 禁煙の成功を心より応援しています。 |
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| 種類：アドバイス どんな人：経験者 自信：参考意見 |
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回答日時：07/03/29 17:16 回答番号：No.8 |
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| 参考URL： | http://www.allen-carr.jp/ |
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回答 |
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| 回答者：-cleanair | 禁煙は最終的には自分のご意志になると思います。 とはいえ禁煙とは人によっては難しいようなのでインターネットのGoogleなどで「禁煙外来」のキーワードで検索していただき、自分の住んでいる近くの禁煙外来に行かれることをオススメします。 また、軽度の禁煙の禁断症状であれば、下記のAmazonのサイトに行っていただき、「禁煙」というキーワードで調べれば禁煙関係の本が出てきますのでそれを読んでみてはいかがでしょうか？ 子供の笑顔とタバコの煙、これほど似合わないものは無いですネ。 お孫さんのためにも禁煙頑張ってください。 |
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| 種類：アドバイス どんな人：経験者 自信：自信あり |
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回答日時：07/03/28 14:04 回答番号：No.7 |
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| 参考URL： | http://www.amazon.co.jp/ |
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回答 |
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| 回答者：wakanopunch | 禁煙スタート！でピタッと吸うのをやめてひたすら耐える人と、徐々に減らしていく人がいます。 １日４０本も吸っていた辛抱できない情けない男なんで私は後者です。 禁煙の敵はニコチンへの依存症と習慣性、そして邪魔する禁煙できない喫煙者です。 まず「目覚めの一服」を止めました。就寝という長い禁煙時間をちょいと延ばすとともに習慣性を減らすために有効です。 次に出勤の自家用車を禁煙にしました。 減煙はよくない。スパッと止めるべきだという意見もありますが、習慣を減らす事で精神的に楽になると思います。 つぎに営業車に乗りこんだ時だけ１本吸う、風呂から出たら吸わない、など自分でルールを作り実行しました。 ある朝１本も吸わずに出勤した事があります。会社に着く頃には１０時間以上の禁煙です。そのまま吸わないようにしてみました。何度かたばこに手が伸びましたがせっかくココまで１１時間１２時間（細かいけどこんなもんです）と思うと吸えませんでした。そしてその日は吸わずに終わりました。 翌日も引き続き３０時間３１時間・・・。 ３日断煙出来たので封の開いていないたばこを持って出勤しました。 封を開けずに過ごす事が出来たので今度はたばこを持たずに出かけました。それから９年、１本も吸っていません。 卒煙者が嫌煙家になる理由は、タバコをやめると、今までいかに自分がタバコで他人に迷惑をかけてきたか分かるからだと思います。 |
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| 種類：回答 どんな人：経験者 自信：自信あり |
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回答日時：07/03/23 19:32 回答番号：No.6 |
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| 参考URL： | http://www1.sumoto.gr.jp/shinryou/kituen/, http://www.abe.or.jp/tobacco/index.asp |
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| この回答へのお礼 | この回答にお礼をつける(質問者のみ) |
回答 |
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| 回答者：sab909 | 禁煙（タバコ）というのは面白い？もので、「絶対禁煙するぞ！」と硬く心に決めても絶対吸いたくなるものです。そして吸ってしまう人が多いです。だから、当然「禁煙」は出来ません。 そして、更に面白いのが、「タバコが目の前にあるからつい吸ってしまうんだ…」と思って、家や自分の周りにタバコの存在を無くしても、そんな事だから更に吸いたくなり、そうなった時は販売機や店まで行って買い、吸ってしまうんです。 そんな時は、わざと目の前に置いておくんです。「絶対に禁煙するぞ！」と言い（思い）ながら…。 そんな時、最初はやはり手がいってしまいますが、その度に自分の非力さ（なさけなさ）を大きく感じて下さい。 「オレって本当にダメなヤツなんだな… 自分で決めた事さえ出来ないなんて… 」等。 そして、この目の前にある「タバコ」に手を出したら「自分はなさけないヤツなんだ…（↑）」と自分に言い聞かせて下さい。 「我慢（タバコを吸いたい気持ち）」と、もう一人の自分を置いてケンカする（させる）んですよ。 負ければ「吸います」＝「自分はなさけない・ダサい」んです。 勝てば「吸いません」＝「カッコイイ！立派」なんです。 実感できないでしょ？こういうのは… でも、これに慣れると自分の中で、自分の気持ち（欲望？）とケンカするもう一人の自分（理性？）が見えてきますよ！ そして「禁煙」に限らず、何に対してでもこの勝負が面白くなってきます。理性が勝つ事が多くなってくると…。 「↑」＝「しっかりとした人間」という事で、結果としては立派な人間になれるんです。（禁煙も出来る。できなきゃ自分はなさけない人間） 参考にどうぞ。 |
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| 種類：アドバイス どんな人：経験者 自信：自信あり |
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回答日時：07/03/23 11:52 回答番号：No.5 |
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| この回答への補足 | この回答に補足をつける(質問者のみ) |
| この回答へのお礼 | この回答にお礼をつける(質問者のみ) |
回答 |
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| 回答者：Hell_Cat_999 | 孫に、『おじいちゃん（おばあちゃん）タバコ臭い！！！』と嫌な顔をして言われれば、すぐ禁煙できるのですが・・・ あと３〜４年は禁煙は無理ですね。 |
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| 種類：回答 どんな人：専門家 自信：自信あり |
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回答日時：07/03/23 11:43 回答番号：No.4 |
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| この回答への補足 | この回答に補足をつける(質問者のみ) |
| この回答へのお礼 | ありがとうございました |
回答 |
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| 回答者：zanarkand | タバコを吸っていない人は ニコチンが体内に無い状態、 これが正常なので、タバコを吸わなくてもなんとも無いのですが、 長年喫煙をしてるみたいなので、 体内にニコチンがある状態、 これがあなたの正常になります。 もし禁煙をしようとした場合、 体がニコチンを欲しがります。 あんまり詳しくないので分かりませんが、 ニコチンが無い状態で落ち着くまで 数週間から1年ぐらいかかるんですかね？ この山を越えれるかどうかがキーになります。 タバコは吸わないので禁煙の辛さは分からないのですが、 頑張ってください〜。 |
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| 種類：回答 どんな人：一般人 自信：参考意見 |
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回答日時：07/03/23 11:40 回答番号：No.3 |
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| この回答への補足 | この回答に補足をつける(質問者のみ) |
| この回答へのお礼 | ありがとうございます |
回答 |
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| 回答者：chibi4731 | んじゃぁ、スパッと止めましょう。 |
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| 種類：回答 どんな人：経験者 自信：自信あり |
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回答日時：07/03/23 11:39 回答番号：No.2 |
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| この回答への補足 | この回答に補足をつける(質問者のみ) |
| この回答へのお礼 | ありがとうございます |
回答 |
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| 回答者：umeume7777 | タバコを吸わない。 これで禁煙ですよね？ 頑張って下さい。 |
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| 種類：アドバイス どんな人：経験者 自信：参考意見 |
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回答日時：07/03/23 11:33 回答番号：No.1 |
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| この回答への補足 | この回答に補足をつける(質問者のみ) |
| この回答へのお礼 | ありがたうございます |
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