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質問
質問者：yuidebu トマト
困り度：
  • 暇なときにでも
 こんにちは。
いきなりですが、トマトを食べるとどんな効果(例えば 貧血に効く・お肌にいい など)がありますか？
私はトマト大好きなんですが、妹(小５)がトマトが大嫌いで見るのも嫌らしいのでトマトのいいところを教えてあげようと思って。
よければ、レタスやホウレンホウ、じゃがいもの効果も教えてください。
私の大好きな食べ物なんです；；
お願いします。
質問投稿日時：08/03/28 16:35
質問番号：3902320
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回答

 
回答者：henahiko 　成分はカリウム、ビタミンＣ、色素としてリコペンとカロテンなどです。
　各効能は調べればすぐに出てくるものなのでここでは割合します。
　そしてそれら成分やその効能は他の食品でも代替可能であり、何が何でもトマトから摂取する必要はありません。無理に食べさせることも無いでしょう。その年頃だと反って嫌いになるということもあります。
　おそらく将来的に嫌いのままでも、我慢すれば食べられなくもないというところに落ち着くでしょう。
　勘違いしないでください、トマトは「健康食品」ではありません「おいしい野菜」です。健康にいいから食べるのでなく、おいしいからという理由で食べてもらいたいものです。その点で言えばyuidebuさんのように、まずその食品が好きでさらにその効能も知りたいというのが正しいあり方だと思います。
　まず妹さんの横でトマトを美味そうに食べてみましょう。出来れば他の家族ぐるみで。ひょっとしたら天の岩戸みたいにトマトに興味を示すかもしれません。その時妹さんに「なんでそんなの食べられるの？」と聞かれた場合は、「○○の成分が健康にいいから」などではなく、「だって美味しいじゃん？」でお願いします。
種類：アドバイス
どんな人：専門家
自信：自信あり
回答日時：08/04/04 08:41
回答番号：No.2
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この回答へのお礼ありがとうございます。

回答

 
回答者：zaisai 野菜をぜんぜん食べないのでは困るが、嫌いなものを
無理に食べさせなくてもいいと思う。

トマト
​http://www.j-medical.net/food/f-tomato.html​
らしい...
レタス
​http://www.j-medical.net/food/f-retasu.html​
ホウレンホウ
​http://www.j-medical.net/food/f-hourensou.html​
じゃがいも
​http://www.j-medical.net/food/f-jyagaimo.html​
種類：回答
どんな人：一般人
自信：参考意見
回答日時：08/03/28 17:46
回答番号：No.1
この回答への補足この回答に補足をつける(質問者のみ)
この回答へのお礼ありがとうございます。
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