ようこそ ゲスト さん、新規登録（無料）して気になる疑問を解決しませんか？
はじめての方へ｜ヘルプ｜FAQ

質問
質問者：petys 体質改善したいです
困り度：
  • 困っています
 頻尿、冷え性、若白髪、首のコリに悩んでます。

頻尿に関しては病院で検査をしてもらいましたが特に異常はありませんでした。
首のコリがひどい日は頭痛もあります。
極度の冷え性で若白髪も増えてきました。

このような症状に効果的な食事やサプリメント、体質改善方法などがあればぜひ教えてください。
質問投稿日時：08/03/29 01:06
質問番号：3903664
この質問に対する回答は締め切られました。
最新から表示｜回答順に表示

回答

 
回答者：yuusyo 冷え性に関して過去の質問がありました。
血流の問題のようなので、足を冷やさないようにして、
ウォーキングなどで筋肉をつけるようにされてはいかがでしょう。

​http://www.h4.dion.ne.jp/~taikatsu/mie502.htm​
​http://oshiete1.goo.ne.jp/qa1958312.html​
​http://oshiete1.goo.ne.jp/qa1215657.html​
​http://oshiete1.goo.ne.jp/qa723570.html​
種類：アドバイス
どんな人：一般人
自信：参考意見
回答日時：08/04/05 13:35
回答番号：No.2
この回答へのお礼ありがとうございます。
過去の質問読みました。役に立つ情報が満載でした。
最近は運動不足ですので軽いウォーキングから始めてみようと思います。

回答

 
回答者：formidable 体質の改善はむつかしいですが、たとえば生活のリズムを朝型に変えてみてはいかがでしょう。２１時〜２２時に就寝して３時ころに起床、ストレッチングやエクササイズをシッカリして、シャワーを浴び（できれば水風呂に入るといいのですが）趣味・勉強をしてから、ステーキやサラダなど朝食をタップリ摂るようにします。逆に、夕食は軽く温野菜などを摂るようにします。元気になるとおもいますよ。

※主治医・管理栄養士と綿密に相談して進めてみましょう。
種類：回答
どんな人：一般人
自信：参考意見
回答日時：08/03/29 01:19
回答番号：No.1
この回答へのお礼回答ありがとうございます。
最近、生活リズムがやや不規則気味なので、まずは生活を正すことから始めてみようと思います。
早寝、早起き、栄養バランスのいい食生活を心がけて少しでも元気を取り戻せるように頑張ってみます。
最新から表示｜回答順に表示
このページのトップへ