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質問
QNo.3956136 断食と耐糖能について
質問者：noname#57954 健康のためにと思って、断食をします。

でも、断食すると耐糖能低下するって聞きました。
いいと思って、膵臓などを休ませてるつもり
なのに、逆によくないって事ですかね？

断食以外だったら、どんな食事方法がいいのでしょうか？
困り度：
  • 困っています
質問投稿日時：
08/04/18 01:36
この質問に対する回答は締め切られました。

回答良回答20pt
ANo.1 　断食をすると炭水化物、糖質の摂取が無くなり体に
大きく影響を及ぼします。
炭水化物を摂取しないで運動をしても脂肪は燃焼もしません。
断食をすると脳にも栄養が行かなくなり思考能力が落ち
ひどいと意識障害に陥ります。
特に女性は脂質を摂取しないと肌荒れにもなります。

断食は一時期は体重が落ちますがその後のリバウンドが
大きくお勧めはしません。
やるのであれば食事療法、適度の運動がいいと思います。
回答者：zenzen123
種類：回答
どんな人：経験者
自信：参考意見
回答日時：
08/04/18 05:57
参考URL： ​http://www.banyu.co.jp/content/patients/diet/adiposis/index.html​
この回答へのお礼お礼が遅くなりました！
回答ありがとうございます。参考URLもありがとうございます。
 
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