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質問
質問者：ebikota ベーグルとは？
困り度：
  • 暇なときにでも
 ベーグルについてなのですが、最近ベーグルはヘルシーでダイエットにも最適！だと言われているのですが、本当にそうなのでしょうか？カロリーは１個２５０カロリー前後なので低めなのですが、ご飯（白米）と比べてどうなのでしょうか？糖質であったり、色々な面でご飯と比べてどちらがダイエット向きなのでしょうか？ちなみにベーグル大好きで、出来たらダイエットに活用出来たらと思っております(^_^)
質問投稿日時：08/04/28 16:31
質問番号：3982485
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回答

 
回答者：cieux たびたび失礼します、No1です。

やはり、100gあたりで250〜270kcalですね。
​http://muuum.com/calorie/1052.html​
​http://www.rakuten.ne.jp/gold/e-street/cal/index.html​

ご飯はこんな感じです。
​http://muuum.com/calorie/1040.html​
​http://www.eiyoukeisan.com/calorie/gramphoto/kokurui/gohan.html​

なお、粉より粒の方が消化しづらいので、粉にしてからの加工品（うどんやパスタ、パンなど）よりも、米粒そのままの方がいいという話を聞いたことがあります。こちらは確かめていないので、間違っているかもしれませんが…。
種類：アドバイス
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回答日時：08/04/28 18:47
回答番号：No.3
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この回答へのお礼２度も書き込み有難うございますm(_ _)m　ものすごく分かりやすい回答でした（ＵＲＬ付きで♪）う〜ん！やはりご飯に勝る物は無いのか・・・パスタやうどんやパンは太る！と言いますもんね〜！有難うございますm(_ _)m

回答

 
回答者：Chemical-S 残念ながら「ベーグルはヘルシーでダイエットにも最適！」というコピーに科学的な根拠は見出せません。
そもそもこのような表記は栄養改善法に抵触するものです。

ただ、大好きとおっしゃるのでしたら、ベーグルを炭水化物源として取り入れながら
、カロリー制限をされると良いのではないでしょうか。
種類：アドバイス
どんな人：一般人
自信：参考意見
回答日時：08/04/28 17:34
回答番号：No.2
この回答への補足この回答に補足をつける(質問者のみ)
この回答へのお礼回答有難うございますm(_ _)m　そうですよね・・・　やはり白米が栄養的にも良いのだろうな〜とは思っていたのですが(>_<)　何にしても食べ過ぎは駄目！ですよね・・・　有難うございましたm(_ _)m

回答

 
回答者：cieux 100g当たりが250kcalだと思います。1個当たりは250〜270kcalぐらいじゃないですか？（プレーンの場合）
ご飯は1膳180kcalぐらいですので、ベーグルの方がカロリーは上ですね。1食で食べるベーグル半分ということでしたら、ベーグルでもいいかと。ベーグルはみっしりしているので、食べた感があるという意味ではいいのだと思います。
普通のパンに比べたら、バターなんかがない分体にいいかもしれませんが、ヘルシーとカロリーが少ないは別の問題ですので、そこはご注意を。
種類：アドバイス
どんな人：一般人
自信：参考意見
回答日時：08/04/28 17:28
回答番号：No.1
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