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質問
質問者：hutagomama 教えてください!
困り度：
  • すぐに回答を！
 朝食前に運動をするのですが、する前にチョコとか食べても良いですか？
朝食は主食を主にして、夕食はたんぱく質を主に食べた方が良いですか？
質問投稿日時：08/04/28 22:33
質問番号：3983307

回答

 
回答者：Kid_3 単純に何も想定していないのであれば、運動前のチョコレート摂取は
過度でなければ問題ないでしょう。
ダイエット目的か否かは判りませんが、１日の総摂取カロリーと１日の運動量を見て、
適正なカロリー摂取前提で、栄養素も３食毎バランスよく摂取することを心がければいいのでは？

あなたの年齢、体質、体格などわかりませんので、朝は〜夜は〜と指導するのは難しいかなと。
種類：アドバイス
どんな人：経験者
自信：参考意見
回答日時：08/04/28 22:54
回答番号：No.1
この回答への補足この回答に補足をつける(質問者のみ)
この回答へのお礼そうですか。
有難うございます!
ダイエット目的ではないです笑
なるべく、心がけます。
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