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質問
質問者：kaienn 朝起きたら全身に乳酸がたまっているようなだるさ
困り度：
  • 困っています
 朝、起きた時に身体中がとにかくだるいんです。
全身に乳酸がたまっているような感じです。
（現在20代半ばです。高校時代、激しいスポーツをやっていたので、
数日後に乳酸がたまる感覚はよく分かります）。

特に睡眠時間が短い、というわけではなく、
６〜８時間は確保しているつもりです。
酒は飲みません。

どうしたらいいのでしょうか。
身体がだるい、痛いまま会社へ行くので、辛いです。

ちなみに、疲れていると、歯軋りをする体質で、
時には自分の歯軋りの音で目が覚めることもあります。

サプリメントや生活習慣など、何か改善する方法はあるでしょうか。
睡眠クリニックにも診察を受けに行ったこともありますが、
２日間の検査入院が必要とのことだったので、断念してしまいました。
（仕事のスケジュール上、２日間の休みは取れません）。
質問投稿日時：08/05/03 22:58
質問番号：3995609
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回答

良回答20pt
回答者：yon101 睡眠クリニックに二日間の検査入院ということは
睡眠時無呼吸症候群の検査入院ですよね。
そのような検査よりも通常の血液検査を行ってみてください。
身体の異常なだるさ、倦怠感はいろいろな疾患が予想されます。
朝だけということでしたら、低血圧やメンタルもありえます。
一般には肝臓やすい臓、腎臓を疑います。（乳酸値も調べてみてはいかがですか）
それらに異常がないとして、次に睡眠時無呼吸を疑うべきでしょう。
痛い部分が肩や腰だと睡眠中の枕や寝具の可能性も出てきますが、
やはり原因を特定してからでないと、むやみにサプリを飲むことは無駄ではないでしょうか。
ただ歯ぎしりで肩がこることはよくありますので、無呼吸よりも歯科で咬合（かみ合わせ）を調べて、歯ぎしりの治療を行うべきだと思います。
種類：アドバイス
どんな人：一般人
自信：参考意見
回答日時：08/05/05 21:43
回答番号：No.2
この回答へのお礼この回答にお礼をつける(質問者のみ)

回答

良回答10pt
回答者：123admin 下手なサプリに頼るつもりならクエン酸を試してみたら如何でしょう？

━ クエン酸の効果 ━
​http://diet.089.jp/index.php?mode=dt&cat=4&id=citric_acid​

薬局で売っているのなら１０００円も出せば結構大量に購入出来ます。

例
​http://www.kenko.com/product/item/itm_7531258072.html​

まぁ酸っぱいけどね。
下手なドリンクよりは確実に安いから。
種類：アドバイス
どんな人：経験者
自信：参考意見
回答日時：08/05/04 03:21
回答番号：No.1
この回答へのお礼この回答にお礼をつける(質問者のみ)
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