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質問
QNo.3999281 唾恐怖症なんです・・
質問者：bt120038 27歳女です。
きっかけは妊娠中テレビでかみしめ呑気症の特集をやっていたのを見てからでした。一体唾をどうやって飲み込んでいたんだろう？？と思うとごくっとやってしまうようになり、1日中唾を意識しないと飲み込めなくなりました。一人でいるときもみんなでいる時もです。
家族も一緒に見ていたのですが家族は平気ですが、わたしはつわりがひどかったせいか唾が出ていた為、どうも意識してしまったようです。
産めば治るかも？と期待していたのですが全くダメで朝起きてから寝るまで1日意識しまくりです。母親や夫に辛い胸の内を明かしているのですがそれでもなかなか意識したものは変わりません。。ちなみにおならやゲップは怖くないのですが笑
自分なりに考えを変えてみたり、ガムとかでごまかしてみたり、リラックスしてみたりしてもダメでした。心療内科にも行って見ましたが、「考えすぎ」と言われ漢方薬を出されて終わりで、一生このままなのかと思ったら涙が出てきました。
2ヶ月の息子がいるのですが本当にかわいくて楽しい盛りなのに、(息子は夜も寝てくれるので本当に手のかからない子です)余裕を持って子育てに向かえないのが本当に悲しいです。
もう本当に方法がなくて途方に暮れています。テレビさえ見ていなければ・・と思うのですがもう元には戻れないですし。。
私はこれからどうしたらいいのでしょうか・・辛いです。助けて下さい（TT)
困り度：
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質問投稿日時：
08/05/05 15:25
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回答
ANo.2 唾恐怖なら一時期私もなりましたよ。
唾が出る事は歯を守るし、消化を助ける働きがあるなど
唾は多いほうが良いって分った途端にそれほどでもなくなりました。
それから、意識するものが多くなると唾に意識が行かなくなるみたいで、
例えば同じように無意識に今までやっていた事で、
瞬きや呼吸も無意識でやってますよね。
あとは、歩き方、顔の表情など上げればきりがないですけど＾＾；
それ全部を因みに意識して見てください。
唾なんて忘れちゃいますから＾＾
唾を呑み込む事で人を不愉快にする訳ではないので
大丈夫ですよ＾＾
回答者：aimaimi
種類：アドバイス
どんな人：経験者
自信：参考意見
回答日時：
08/05/06 14:10
この回答への補足この回答に補足をつける(質問者のみ)
この回答へのお礼質問者様も一時期なったという事で少し安心しました・・
確かにそうですよね・・何故か唾だけはダメなんですよね（＾＾；
確かに他にもいろいろあるんですけどね。。
なるべく唾は出てもいいことばかりだって考えてみます（＾＾

回答
ANo.1 文面上からは一種の催眠状態にかかっていると思います。
他人の状況、状態を自分にトレースしてしまうんですねぇ。
実際はそんなことないのですから、思い込みに気づく事です。

催眠状態に入った場合、直し方は色々です。
・自分で気付く。
・医者に検査してもらい、その結果を信じ込む。
・逆催眠（今回は思い込みなので思い込みで直す。）

＞家族も一緒に見ていたのですが家族は平気ですが、わたしはつわりがひどかったせいか唾が出ていた為、どうも意識してしまったようです。

とあるので、今は唾の出る量は普通なのですかね。
でしたら、本当に気にしないことです。

何か他の事に集中しているときは、もう一つのことは忘れるみたいですね。
息し忘れるのと同じですね。

＞私はこれからどうしたらいいのでしょうか・・辛いです。
お気持ちは察しますが、本当に考えにはまらないことです。
回答者：noname#66726
種類：アドバイス
どんな人：経験者
自信：参考意見
回答日時：
08/05/05 16:44
この回答への補足この回答に補足をつける(質問者のみ)
この回答へのお礼ご回答感謝します。
催眠状態・・確かにそうかもしれません。。
でもどうしたら解けるのでしょうか・・自力で解けるのでしょうか。もう去年の夏からこんな状態です。
他の事に集中しようとすればするほどダメなんです（TT）
・自分で気付く。
・医者に検査してもらい、その結果を信じ込む。
・逆催眠（今回は思い込みなので思い込みで直す。）
この中で具体的に何かいい方法があればいいんですが・・
いい方法がなかなか思いつきません。。
 
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