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質問
QNo.4001101 「だるさ」を取る、いい方法はないでしょうか？
質問者：liz_06 うつで通院中なのですが、体に合わず
抗うつ剤が飲めないんです。

体の「だるさ」がかなり強く、本当にとても辛いので
どうにかして楽にしたいのですが。。

低血圧もなく、アリナミンなどでビタミン摂取も続けていますが
あまり効果が上がりません。
なにかだるさを取る、いい方法はないでしょうか？

よろしくお願いいたします。
困り度：
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質問投稿日時：
08/05/06 10:47
この質問に対する回答は締め切られました。
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回答
ANo.3 > 体に合わず抗うつ剤が飲めないんです。

何種類ぐらい試したのでしょうか？
SSRI / SNRIがだめでも、三環系や、四環系もあります。
だるさ、鬱悲哀をとる決定打が、坑うつ剤ですから、あきらめずに、国内で保険のきく、坑うつ薬は全部試してみる気で、挑戦してみてください。
回答者：mac_res
種類：回答
どんな人：経験者
自信：自信あり
回答日時：
08/05/06 11:55
この回答へのお礼この回答にお礼をつける(質問者のみ)

回答
ANo.2 疲労を除去するストレッチングやエクササイズはありますが
薬物の副作用のダルさを除くのはむつかしいかもしれませね。

だけど、腹式呼吸だけでもつづけてみませんか、で、
徐々に、無理なくヨガや太極拳などのストレッティングを
してみるといいでしょう。

ベッドや布団の中でできるヨガもあります。
レースのカーテン越しでもいいので
日光を浴びるようにしましょう。
できれば全裸で全身に浴びましょう。
時間は２０分くらいでいいでしょう。

食材・食生活を見直しましょう。その辺で手軽にゲットできる
お弁当やジャンク・フードを摂らないようにしましょう。
回答者：formidable
種類：回答
どんな人：一般人
自信：参考意見
回答日時：
08/05/06 11:02
この回答へのお礼この回答にお礼をつける(質問者のみ)

回答
ANo.1 「だるさ」を解消できるかどうかわ分かりませんが、
アロマテラピーはいかがでしょう？
私は落ち込んだときや体の不調を感じた時にマッサージなどしています。

参考に★
精油：スイートマージョラム→心身ともに疲れた時に有効
　　　オレンジスイート→食欲がわきます。
香りを嗅ぐことで
(1)脳に刺激が与えられ、
(2)鼻から肺に入り血液循環がよくなるそうです。

ロフトなどでも気軽に購入できます。
回答者：otabe55
種類：アドバイス
どんな人：一般人
自信：参考意見
回答日時：
08/05/06 11:02
この回答へのお礼この回答にお礼をつける(質問者のみ)
 
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