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質問
質問者：ren_venus 睡眠時間
困り度：
  • 暇なときにでも
 寝すぎても体に悪い(寿命が縮まる)と聞くこともあるのですが、

人によっては寝すぎても大丈夫、というようなこともあるのでしょうか？
質問投稿日時：08/05/07 17:13
質問番号：4004563
この質問に対する回答は締め切られました。
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回答

 
回答者：sitanaka 御幾つの方か分かりませんが、あまり心配する必要はないのではないですか？テレビを遅くまで見ていたり、それに属することで遅く寝る方はどうしても睡眠時間が長かったり不規則だったりするようです。しかし医学的にはホルモンがどうのこうのという話になるのですが、まずは見たいテレビや本も見ずに頑張って寝るほうが、ストレスがたまって結果的には良くないようです。ある程度の年になると、自然に早く寝たくなり、その結果早く起きることになるようです。体力的に衰えが来ると自然に睡眠や、食事、運動など少しですが変化が見られます。それを素直に認め無理をしないことから生活習慣（睡眠など）は変わるのではないですか。
種類：アドバイス
どんな人：一般人
自信：参考意見
回答日時：08/05/07 17:29
回答番号：No.2
参考URL： 「しんちゃん」から
この回答へのお礼この回答にお礼をつける(質問者のみ)

回答

良回答10pt
回答者：cieux 最適な睡眠時間というものは遺伝子レベルで差があって、3時間で大丈夫な人もいれば9時間寝ないとだめという人もいるようです（書いている時間は適当です）。
3時間の人から見たら9時間寝ている人は寝すぎに見えるかもしれませんが、それが最適な時間なら問題ないでしょう。
9時間が最適な人が15時間寝るとかいうことでしたら、あまりよくないのでしょうね。
種類：アドバイス
どんな人：一般人
自信：参考意見
回答日時：08/05/07 17:28
回答番号：No.1
この回答へのお礼この回答にお礼をつける(質問者のみ)
 
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