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質問
QNo.4005708 夜更しと身長
質問者：twin_spica_310 １８歳男です。

今年に入って夜更しをするようになりました。
大体２時過ぎまで起きています。

今年に入って身長が１センチも伸びなくなりました。

夜更しと身長は関係がありますか？
仮に本来はまだ身長が伸び続ける時期であったとしても、
一度夜更しなどで伸びを止めてしまうと、
生活の改善をしてももう再び伸びることは無いのでしょうか？

とりあえず今日はこれで寝ることにします。
困り度：
  • 困っています
質問投稿日時：
08/05/08 00:49
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回答
ANo.5 回答致します。

夜更しと身長は関係がありますか？
はい、常識です。

仮に本来はまだ身長が伸び続ける時期であったとしても、
一度夜更しなどで伸びを止めてしまうと、
生活の改善をしてももう再び伸びることは無いのでしょうか？
規則正しい生活に戻せば大丈夫です。

とりあえず質問された事しか回答しませんが身長を伸ばす方法を聞きたければ補足を下さい、回答します。
回答者：20061217
種類：アドバイス
どんな人：専門家
自信：自信あり
回答日時：
08/05/09 21:37
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回答
ANo.4 個人によりますが、
夜更かしが貴方の体質に合ってないようですね。
今まで夜は寝る生活を送っていた人が、
突然生活リズムを変えると体に悪い影響がでることは仕方ないでしょう。
ただ、夜10時から2時の間の４時間が、
成長ホルモンの多く分泌される時間です。
生活の改善をすると、まだ若いので伸びる可能性はあると思いますよ。
回答者：nakkan000
種類：アドバイス
どんな人：一般人
自信：参考意見
回答日時：
08/05/08 17:27
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回答
ANo.3 一般論とは無関係な、私の場合の話。親戚の傾向としては低すぎず高すぎず。家族の中でもっとも夜更かしの私でしたが、家族の中で一番背が高かったですし、おととしぐらいまで背が伸び続けてました（３０代後半です）。伸ばす要因も、STOPさせる要因もあるかと思いますが、そう簡単に一般論で片付けられないと思います。

人間の体というのは、すべてがつながってますからね。背に関係するのはコレとコレだけ。という風には厳密に言えません。背が伸びる（など発育の良さ）＝良いこと　ばかりとは言えないですし。薬の副作用であったり、全体のバランスが乱れて起こることもありますから。

それよりも、今は実感できないでしょうが、健康の質が高いのが一番ですよ。男性は３０代が一番モテるとか輝くとか言われます（私も同感です）。そんな時期に息切れしてたり、モヤシっぽかったり、弱弱しかったらサイアクですから^^；。
回答者：dorce0000
種類：アドバイス
どんな人：一般人
自信：参考意見
回答日時：
08/05/08 15:30
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回答
ANo.2 身長は遺伝ですからね、８割が。
僕は貴方ぐらいの時は結構夜更かししてましたが１８０オーバーになりましたよ。
後は成長にも個人差がありますからね、ある時期に一気にいく人もいれば２０歳くらいまでじわじわいく人もいます。
自分の経験で言えば、不規則でしたけど睡眠時間はそれなりにとっていましたからね。まあ身長に限らず質の良い睡眠と栄養、適度な運動を心掛ける事は大切かもしれないですね☆
回答者：blazin
種類：回答
どんな人：経験者
自信：参考意見
回答日時：
08/05/08 11:27
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回答
ANo.1 身長が伸びる第一の要因は睡眠時間の長さだそうです。
適度な運動、カルシウムの摂取も関与しますが、あくまで補助的です。

１８歳、ということですが、男子ならば２０歳を過ぎても背が伸びるのが普通です（普通、年に数ミリ程度）。しかし今が一番伸びるはずなので、今たくさん寝ておいたほうが良いですよ。
　夕方になったらカフェインを多く含むものを摂取せずに、８時間以上寝るとよいかと思います。なお、記憶がもっとも定着しやすいのが深夜０〜２時なので、この時間は寝ているほうが勉強の意味でもお得です。
　心を落ちつけ、なおかつカルシウムが取れる牛乳を飲むと眠りやすくなるので、背を伸ばすには一石二鳥ですよ。
回答者：idonokaeru
種類：アドバイス
どんな人：一般人
自信：参考意見
回答日時：
08/05/08 01:05
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