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質問
QNo.4019559 「あるがまま」「受け入れる」
質問者：asclepius よく心の問題を扱うサイトや本などに出てくる
「あるがまま」や（今の自分、環境）を「受け入れる」という言葉
の感覚がピンときません。
どういうことでしょうか？
困り度：
  • 暇なときにでも
質問投稿日時：
08/05/13 17:46
この質問に対する回答は締め切られました。
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回答
ANo.6 不完全な自分を丸ごと好きになることが
相手を受け入れること
人は自分の鏡です
相手の嫌なところを見たら自分が
変われば相手が変わる
もしかして完全主義ですか？
回答者：noname#63507
種類：アドバイス
どんな人：経験者
自信：参考意見
回答日時：
08/05/13 18:57
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回答
ANo.5 自分はうつ病患者で自分自身の解釈によるところが多くうまく伝えられるかわかりませんが、

今自分が不幸
（身体的な面（太っているとか身体障害や体力的なもの等）精神的な面（内気・口下手・対人関係が苦手・精神病等）などの欠点と思っている物）
と思っているものを嫌だからと見て見ぬふりしたり嫌だ嫌だと否定ばかりせずに、そういった点も自分自身なんだと理解しましょう。

たぶんその後に

受け入れて、自分に出来る事・出来ない事・改善出来る事を考え努力しましょう

といった文が続くんじゃないでしょうか。

周りの環境にしても、嫌なやつ・会社や学校などの組織の嫌なところなんかを直視して防衛策を取ったり意識を変えて楽に行きましょうって感じで受け止めてます。
相談に乗る時に相手の今の現状の気持ちを整理させる時に使う言葉という解釈をしています。最近あまりにもそういった言葉を軽はずみに使われるケースが多くなって言葉の価値を落として本来の言葉の意味が伝わりにくくしている物の一つだと思いますね。

パニックアクション系映画なんかで訳も解らず死んでいったり絶望して死んでいく脇役になるんじゃなくて、状況判断をしてその場その場で出来る事をしていって最後にハッピーエンドを迎える主人公に自分はなりましょう。こういった方が解りやすいのかな（＾＾；）すみません駄文長文で。
回答者：kusama1
種類：アドバイス
どんな人：一般人
自信：参考意見
回答日時：
08/05/13 18:43
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回答良回答20pt
ANo.4 あるがままとは、現実に対して否定的に捉えない。つまりいやだなぁと思わない。
どんなことでもいいです。頭に浮かんだことや、視たことに対して
「ヤベ」とか「しまった」とか「マズイ」とかおもうことありますよね。
「なんだこりゃ」とか「ゲゲ」とかも。
それは、感情というもので嫌とか嫌いとか不安だとか心配だとかが湧いてきている。
でも、世の中全体からみれば、その事実に意味なんてない。意味をつけくわえて
いるのは自分だということです。
例えば、私は身長１６５センチのチビですが、それ自体私以外の人にとっては何も
意味はないのです。
私だけが一人でチビはみっともないモテない、つらいとか考えたりする。
でも、私という人間の属性は身長だけではない。
頭もいいし顔もいい。チビなら世の中にごまんといるし、モテるチビも金持ちチビも
賢いチビも俳優のチビもバカチビもいる。

自分の属性に何も評価を加えず、それを自分だと認める。つまりなんとかしたい
とかしなくちゃいけない・・・なんて考えてシークレットブーツとか買ったりしないで
自分の身長にあった服を着る。似合うと思うキャラを自分で作っていく。
そういう姿勢です。

大抵は、これじゃ嫌だって、自分の特徴や履歴や環境に文句を言っているのです。
「こんな生活イヤ」
「じゃどんな生活がいいの」
「通販生活」
というＣＭがありましたね。

ありのままってのは、今の現実に文句をいわずに「じゃどんな現実がいいの」
と考えてみるスタート時点に立つ事でもあります。
現実に不平不満をいうことは、実は過去の自分にクレームをつけているわけで
未来の自分は「早くこっちをむいて注文出してくれないかなぁ」とまっているのです。
回答者：noname#63054
種類：回答
どんな人：経験者
自信：参考意見
回答日時：
08/05/13 18:40
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回答良回答10pt
ANo.3 こんにちは。

今の状況などに不満がある場合でも、「精神的に抵抗すること」をやめることだと思います。
抵抗することによって、実はますます対象の強さは増してしまいます。

そして、現在地を受け入れて始めて、望む現実への架け橋をわたすことができます。
何らかの変化を望むなり、目標があるにしても、
一旦、今の状況を受け入れ、そこからの出発になるのだと思います。

また、＃２さんのおっしゃる、「感情や評価を交えず、事象は事象として受け止める」という考え方も、とても賛成できます。
事実は、常に中立的なもので、いいとか悪いとかありませんから。
回答者：kanakyu-
種類：アドバイス
どんな人：一般人
自信：参考意見
回答日時：
08/05/13 18:19
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回答
ANo.2 「あるがまま」は、おっしゃるとおり「今の自分、環境」ですよね。「受け入れる」というのは、それらを自分が好きであろうと嫌いであろうと、また他人がどう評価しようと関係なく、

「そういうものだと(難しく言えば、ただの事象として感情や評価を交えず)認識する」
「それでいいと納得する」

というようなことではないでしょうか。
回答者：carreau
種類：回答
どんな人：一般人
自信：参考意見
回答日時：
08/05/13 18:08
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回答
ANo.1 あなたは心療関係の仕事に就くための勉強をなさっているのでしょうか？
きっと本の読みすぎでこんがらがっちゃているのではないでしょうか？
きっと「あるがまま」というのは普段他人には見せられない部分のことを言うのではないでしょうか？
本当のあるがままとは本性。聞こえは悪いですがそういうことではないでしょうか？
お客に「ありがとうございましたー、またお越しくださいませ」という人の姿はあるがままではないと思います。「あ〜あ、あと五人会計終われば帰れる」というその人の心があるがままの状態だと思います。
中途半端で済みません。
回答者：LAPPAPPA
種類：アドバイス
どんな人：一般人
自信：参考意見
回答日時：
08/05/13 17:58
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