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質問 |
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| QNo.4023382 | 夕食は就寝の何時間前にとるのがよいのか？ | |
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| 質問者：guchi113 |
水泳、ジョギングによるダイエットを行っているんですが 正午に起きて食事をし、水泳とジョギング それからバイトで休憩時間の８時ごろに食事 明け方５時頃に就寝という生活パターンを行っています。 ダイエットのためには３食ちゃんと食べることが重要ですが このような生活習慣と深夜に食事をとることに抵抗があるため 毎日２食の生活になっています。 できれば３食の生活パターンにしたいのですが、 就寝の何時間前に食べるのが夕食としてもっとも良いでしょうか？ |
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困り度：
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| 質問投稿日時： 08/05/15 03:05 |
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回答 |
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| ANo.1 | 3時間前には取るようにしてください。 |
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| 回答者：zorro | |
| 種類：回答 どんな人：専門家 自信：自信あり |
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| 回答日時： 08/05/15 06:31 |
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| この回答への補足 | この回答に補足をつける(質問者のみ) |
| この回答へのお礼 | ありがとうございます。 |
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