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質問
QNo.4024658 自分の体を健康にするにはどうすればいいですか？
質問者：tyarimania 体を健康にするには、どうすればいいでしょうか。
困り度：
  • 困っています
質問投稿日時：
08/05/15 18:45
この質問に対する回答は締め切られました。
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回答良回答20pt
ANo.3 年齢によって違いますが、３０過ぎたら急に体力が落ちたので、20代の頃の破滅的な生活を悔やんでいます。

朝抜き深酒、コンビニ食。どうにもならないことのくよくよ。運動しない、など。

逆に言うと、朝昼夜三食食べて、コンビニや外食は最低限にして野菜を食べ、草野球やテニスとまではいかなくても、行き帰りの電車をふた駅ぐらい歩くことから始めて、続けたらどうでしょう？

体調が悪くなってからでは、なかなか回復しません。
良いうちに始めましょう。
回答者：noname#59194
種類：アドバイス
どんな人：経験者
自信：自信あり
回答日時：
08/05/15 21:47
この回答へのお礼この回答にお礼をつける(質問者のみ)

回答良回答10pt
ANo.2 フィジカル面・メンタル面で不健康ならば
専門医に受診して治すことでしょうね。

病気が治ったら、アナタ自身のライフ・スタイルに
フィットした食事・睡眠をとることで健康な状態を
キープすることでしょう。

適宜、（ドクターに相談しながら）
エクササイズなどを採り入れるのもいいでしょう。
回答者：formidable
種類：回答
どんな人：一般人
自信：参考意見
回答日時：
08/05/15 19:00
この回答への補足健康な体にするには、運動はやっぱり欠かせないのでしょうか？
この回答へのお礼この回答にお礼をつける(質問者のみ)

回答
ANo.1 人それぞれです。
これさえなければ健康なんだけどねとよくいうけど。
あなたにとっての、これとは何？
回答者：dondoko4
種類：回答
どんな人：経験者
自信：参考意見
回答日時：
08/05/15 18:52
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