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質問
QNo.4025848 摂食障害・体重
質問者：cocoheart はじめまして。
どうか正直な意見・回答を下さい。

摂食障害になり4年がたちます。

身長150cm(女)
体重30kg
体脂肪5％です

寒さゆえ普段は何枚も何枚も厚着をして外出することが多く、元気そうな態度で振る舞ってしまう性格なので、周囲の人からは普通もしくは細い人くらいにしか思われてないかもしれません。それほど、深刻な体つきだと感じさせていないと思います。

精神的不安定や疲れを感じやすいので、普通の人と同じくらいの健全な体力が欲しい。本当に健康になりたい(生理は１年前から止まっています)と思います。それなのに積極的に「太ろう」と思えない(頑張れない)自分がいます。

これから(階段の上り下りや重い荷物を運ぶ等がもう少し楽にできるよう、筋力だけをつけ)このまま痩せた状態で、将来を全うすることはできないのでしょうか？

どうも自分は、痩せていることに依存し、そのこと(体重計の数値)で自身を評価しているようで、この体重に対する危機感がありません。

そこで、この身長からみた体重で、健康によくないことや危険なことはありますか？

また、虚弱(低体重)なのと精神(例えば鬱(うつ)傾向など…)は関係あると思いますか？

どなたか回答を下さい。
客観的な意見でもかまいません。お願いします。
困り度：
  • 困っています
質問投稿日時：
08/05/16 08:09
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回答
ANo.7 こんばんは。私は摂食障害暦２０年の大ベテランです。。

私の時代は、今のように摂食障害という言葉も余り世間的には理解も
認知度もありませんでした。よって、心療内科やカウンセリングを
受けるようになったのは、もはや過食の渦の中にいてどうにもならない
ときでした。
一度、「入院しましょう」と言われましたが、短大生で休学、入院費用とかを
考えると親の負担もあり、できませんでした。

質問者様は痩せていることに依存し、危機感がないとのことですが
拒食症の典型ともいえます。
「痩せていることに安心できるから」だと、思います。
過食症は「食べていることに安心できる」わけですしね。
（本人は食べること＝太るから不安と思っているけど。食べていると
底のない安心と不安でいっぱい）
痩せていることで、今の貴方様の心は安心を手に入れていることと思います。
１つだけ、考えてみてほしいのは
何故、痩せていると安心できるの？、何故、太ると不安になるの？
そこだと、思いますよ。
お洒落ができるから？とか、綺麗に見えるから？とか、大なり小なり
自分なりの言葉はあるかと思います。（客観的は別にしてね）
そこから、折角お医者さんに行っているなら、カウンセリングをしていくのが良いのかな？と思います。

私自身、今も食べることには依存して生きてます。
１０年経ったとき、もはや治すよりどう付き合っていくかということ
にシフトを変えましたが、摂食障害治療は初期の段階がポイントだと
考えています。時間と金銭的にクリアできるなら、今、自分と
向き合う「心と体を治す絶好のチャンス！！」と考えてください。
昔よりは、人の付き合い方は随分と良くなったものですが、
肥満の体とフリーター暦が長く、貧困層です。。。
回答者：6113085
種類：アドバイス
どんな人：経験者
自信：自信あり
回答日時：
08/05/22 22:37
この回答への補足この回答に補足をつける(質問者のみ)
この回答へのお礼この回答にお礼をつける(質問者のみ)

回答
ANo.6 こんにちは。
私は摂食障害歴10年のベテランです（笑）
でも私は特別に医療機関にはかかっていません。

今ではずいぶんうまく付き合えるようになりましたが、それでも私の人生において最大の問題であることは事実です。
まぁ本当はその根源がいちばんの問題なのでしょうね。

質問者さんの気持ちは痛いほどよくわかります。
「病院に行かなくては」とどこかで自覚していても、「太らされる」ことが怖いのではないでしょうか。

そして身長に対する体重。
元の体質であれば問題ないでしょうし、傍から見ても異常には感じないでしょう。
でも摂食障害でそのような体型になられたのなら、少なからず違和感は持たれていると思います。
ちなみに私は痩せている人を見た時、元々の体質なのか摂食障害なのか一目でわかります。

そして摂食障害と精神的な問題。
これは大いに関係があります。
私も鬱や自殺願望がひどかったし、今でもパニック障害や不安症などの弊害を持っています。

私は「water-kの日々日常」というブログを書いています。
摂食障害のこともたくさん書いていますので、よかったら暇つぶしにでも覗いてみてください。

摂食障害は、気づいた時には取り返しがつかなくなっている病気です。
自分の意志だけではどうにもなりません。
医療機関に頼るつもりがないのなら、せめて関連する本や体験者の話など、調べ尽くすことです。

病院に行く勇気があるのであれば、ぜひ一度行ってみてください。
そこで「私には合わない、嫌だ」と感じればやめればいいのです。

人生は今が全てのように思いがちですが、本当に大切な人や愛する人ができた時、未来を考えるようになります。
私は身をもって知っています。

詳しい症状もわかりませんが、摂食障害は本当に根が深い病気なので、今だけで考えないでください。
回答者：arue0430
種類：アドバイス
どんな人：経験者
自信：参考意見
回答日時：
08/05/16 11:31
この回答への補足この回答に補足をつける(質問者のみ)
この回答へのお礼返事が遅くなってしまいました。回答ありがとうございます。
ゆっくりゆっくり、自分に問いかけながら読ませていただきました。

そうですね、最初は自分は「大丈夫」と思っていたのに、健康を害した後そこから気づいても、思うように持ち直せない。自分の意志だけではどうにもならなくなってしまうようです。今日は心療内科に通院の日なので、心穏やかに、ちゃんと自身の現状を受け入れてこようと思います。

いつか、ブログの方もおじゃまさせていただきますね。ありがとうございました。

回答
ANo.5 今のままでは治りません。
今すぐ精神科か心療内科を受診されることを強く勧めます。
食欲の出るお薬やきちんと食事が取れるようになるお薬もあります。
同じように悩んでいる人はあなた独りではないですよ。
最初は怖いでしょうがいい医者に当たれば、きちんと治していけると思います。
回答者：chiliegio
種類：回答
どんな人：経験者
自信：自信あり
回答日時：
08/05/16 10:13
この回答への補足この回答に補足をつける(質問者のみ)
この回答へのお礼はい。心療内科には受診しています。これから、心身共に健康になれるよう努力します。回答ありがとうございました。

回答
ANo.4 生理が1年もないのは、すでに、お子さんを授かる機能がなくなってきていますよ。

いざ、好きな人の子を授かりたい！と願った時、確実に不妊治療、現在の医療に頼る羽目になります。

この世の中、健康ではあるのに生理が不順な方はいらっしゃいますが、質問者さんは、確実摂食障害が原因のようですね。

スポーツ選手でも体脂肪数％と言う方は見えますが、彼女達は、日々筋肉を鍛え、食事など気をつけられての結果です。よって、脳の刺激は通常通りのはずです。

と、色々描けども、おそらく、好きな人が出来て、「子供を授かりたい」と思い、生理がないことから苦痛の数年を体験しないと、今を後悔しないと思います。
今は、それで危機感がない　ことは、おそらく、いくら、皆さんからこうだこうだ！と言われても、その場だけでその後につながらないと思いますよ。

私がそうでした。
傍から、異常な痩せ方だと思われましたが、本人ケロ!っとしている。
ところが、入院騒動になり、結婚し、周囲から子供は？？と聞かれ、病院へ再度行ってはじめて、何故自分があの時点で(質問者さんと同じ状況時）危険を感じられなかったのかと・・・後悔の日々です。

とはいえ、後悔して直ぐに健康になるわけではありません。
それに、健康になっていっても、どこかで、当時のことを思い出し、また身体によくないことをしようとしてしまいます。

そして、今、いい歳になりましたが、あちこち異常だらけ。
通院の日々です。

もし、お若いのならば、今、プロの手を借りてでも健康な身体へと調整してください。
生理がない、それは、女性として最終サインですよ。
年齢的に生理が止まってもいいのならばいいのですが、お若いのならば、女性であるならば、周期が多少一般的ではなくて、生理があるからだであることが一番重要です。

体が今、最終サインを出しています。
ご注意ください。

数年後、絶対に貴女は自覚できて、後悔して苦痛する日々が目に見えています。
回答者：motomoto12
種類：アドバイス
どんな人：経験者
自信：参考意見
回答日時：
08/05/16 09:24
この回答への補足この回答に補足をつける(質問者のみ)
この回答へのお礼回答、読ませていただきました。

「健康になりたい…」と思いました。その為には、生理の起こせる体重まで戻さないとですよね。もうこれ以上の減少は望まないです…。いい加減目を覚まさなくては。。。

ありがとうございました。

回答
ANo.3 　BMI指数で算出される標準体重と比較し、あなたは10kg以上やせています。寒いのは脂肪が足りないからでしょう。筋肉を付けようと思ったらその分体重を増やす必要があります。
　健康については、全般的な栄養、ミネラル分の摂取不足による臓器不全、骨粗しょう症などが考えられます。骨粗しょう症は背骨が曲がったり骨折しやすくなったりするし治療も大変です。免疫力の低下でウィルスからの攻撃に対しても弱いと思います。
　摂食障害の原因としては無理なダイエットのほか、社会的、遺伝的、心理的、生物学的要因がそれぞれ関与しているといわれています。虚弱と、精神的な問題はおおいに関係していると思われます。体力がないときは何事もやる気がおきません。うつ状態のときは食欲がないこともあります。

　病院に行っていますか？お医者様に相談して治療したほうが良いと思います。正直、生命の危険を感じます。危機感を持ってください。
回答者：5418r
種類：回答
どんな人：一般人
自信：参考意見
回答日時：
08/05/16 09:16
この回答への補足この回答に補足をつける(質問者のみ)
この回答へのお礼回答、ありがとうございます。

骨粗しょう症の怖さについては前々から気になっていて、食事にプラス(日光浴も含め)意識的にサプリメントもとるようにしています。

確かに、体力がないときは何事もやる気がおきないようですね…。今よりも脂肪がついていてエネルギーに満ちていた高校1年時の自分を思い返しながら今と比較してみて思いました。

回答
ANo.2 質問者さま、筋肉は脂肪よりも「重い」と言う事をご存知ですか？
脂肪が殆ど無い状態で筋肉をつけると確実に体重は増えます。
数値でしか判断しない状態で、この事が耐えられるでしょうか。

また、虚弱と情緒不安定は関係ないと思いますが、情緒不安定と生理が止まっている事には関係が有ると思います。
どちらも、「栄養不足」からのホルモンバランスの異常の可能性があります。

それと、質問者さまにとっての「将来を全うすること」とは何ですか？
もし、恋をして結婚して子供を生んで・・・・・と言うなら無理でしょう。
生理が来ていない（無月経）わけですから、結婚はできても子供は授かりません。
仮に、無月経期間が長いと生理が戻ったとしても不妊になってしまう事があると聞いた事があります。

質問者様は「健康ではない」と言う事を自覚した方が良いと思います。

​http://www.propel.ne.jp/~hisatomi/palette/diet.html​

​http://www.msm0821.com/eiyou/josyo-fuantei.html​

​http://www.j-health.jp/main/trial/sanf/1syou/1honbun/h102.htm​
回答者：kouji_124
種類：アドバイス
どんな人：一般人
自信：参考意見
回答日時：
08/05/16 08:57
この回答への補足この回答に補足をつける(質問者のみ)
この回答へのお礼回答、ありがとうございました。

もちろん、脂肪よりも筋肉の方が重いことは知っています。自分の中の許容範囲として35〜38kgくらいの増減(それでも低体重だと思います…)は許そうと思っているので。。。

そうですね、、ホルモンバランスと情緒不安には関係がありますよね…当たり前のことなのに、凄く納得させられました。

それに、自分の「将来を全うする」とはどんなかたち姿なんだろう…その通りですね。問いかけられたときにハッとしてしまいました。

回答
ANo.1 私の姉が同じ症状で鬱病を伴っていました。
３年前に36歳で亡くなっていますが死因は自殺ではありません。
>>この身長からみた体重で、健康によくないことや危険なことはありますか？
生理が止まっている時点で異常です。

>>虚弱(低体重)なのと精神(例えば鬱(うつ)傾向など…)は関係あると思いますか？
大いに関係あると思います。

やはり姉は周りの目がかなり気になるようでした。
特に食事のときは誰にも見られたくないようでピリピリしていました。
家族は「あれも病気だからしょうがないな」といった諦めムードでしたが・・・
とにかく自分を強く持ってくださいね。
それとストレスを溜めすぎないように気分転換をはかってください。
私は医者ではありません。
あくまでも参考までに。
回答者：goomaron
種類：アドバイス
どんな人：経験者
自信：参考意見
回答日時：
08/05/16 08:44
この回答への補足この回答に補足をつける(質問者のみ)
この回答へのお礼早急に回答して下さり、ありがとうございました。なぜか「とにかく自分を強く持ってくださいね。」という言葉が強く胸に響きました。。。
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