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質問
質問者：japanpan 貧血？
困り度：
  • 困っています
 前にここで、顔色が悪いのでどういたらいいかとうかがいました。回答をいただいた中で、貧血では？とアドバイスをいただきました。もし、貧血の場合、「医者に行く」以外に、自分自身で対処できることはありますでしょうか？
よろしくお願い致します。
質問投稿日時：08/05/18 14:15
質問番号：4031402
この質問に対する回答は締め切られました。
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回答

良回答10pt
回答者：noname#61535 私も貧血がすごいです。でも通院はしていません。
毎日サプリメントを飲んでいます。飲まなかった頃は立ちくらみがあったり、フラフラしましたけど今は全くありません。
よく他人からは鉄分の多いものを沢山食べなよ。と言われますが、沢山のほうれん草もレバーも毎日は食べれるものではありません。
ですので手軽に薬局で「Fe」と書いてあるサプリメントを買ったりDHCで注文しています。
以前は健康診断で貧血要治療になっていましたが、今は治っています。先生にもサプリメントを続けて摂取するように言われました。
種類：アドバイス
どんな人：経験者
自信：自信あり
回答日時：08/05/19 20:48
回答番号：No.2
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回答

良回答20pt
回答者：0yakata 貧血には、他に再生不良性貧血や慢性疾患によるものなど、原因がさまざまです。
なので、鉄欠乏性貧血症状に限ってのアドバイスをします。
女性に多いですが、最近の崩れた食生活では男性もなります。

・レバーなどビタミンＢ12を多く含む食品を食べる
・鉄剤を飲む
・シジミやカキなど、亜鉛を含む貝類を食べる
・ホウレンソウなど葉酸を含む野菜を食べる

…っていうのが、一般的でしょうかね。
種類：アドバイス
どんな人：専門家
自信：参考意見
回答日時：08/05/18 22:00
回答番号：No.1
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