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質問
質問者：tyagasi バイトの後眠れない
困り度：
  • 困っています
 土日の夜にコンビニでバイトをしている高校生です。
バイトの後、どうも寝付けなくて困っています。
恐らく原因はコンビニの照明が明るいせいだと思います。
何か解決策はないでしょうか？
質問投稿日時：08/05/18 18:19
質問番号：4031896
この質問に対する回答は締め切られました。
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回答

 
回答者：20061217 補足します。
リラックスする事がいいと思います。

少しだけ熱い位のお風呂に半身浴で15分位
お風呂から上がったらストレッチ
暖めた牛乳を飲む
寝る一時間前に電気を消しておく
種類：アドバイス
どんな人：経験者
自信：参考意見
回答日時：08/05/20 17:00
回答番号：No.3
この回答へのお礼この回答にお礼をつける(質問者のみ)

回答

 
回答者：20061217 回答致します。

何時までバイトしてますか？補足して下さい。
種類：アドバイス
どんな人：経験者
自信：参考意見
回答日時：08/05/19 06:07
回答番号：No.2
この回答への補足すいません。２２時までです。
この回答へのお礼この回答にお礼をつける(質問者のみ)

回答

良回答10pt
回答者：blazin 仕方がない部分はあるよね。
照度の問題もあるし、それなりに精神も緊張して仕事をしてるからね。
身体が慣れていくには時間が掛かるからね。
直ぐに休みたくても身体は疲れていても、心がまだ活発な状態だと休めない事はあるからね。先ず帰ったらゆったり入浴して、
家の照明はやや暗めのソフトな感じにして、リラックスして無理に睡眠に持ち込もうとせずにのんびりして入れれば自然と睡魔はやってくると思うよ☆
種類：回答
どんな人：経験者
自信：参考意見
回答日時：08/05/18 18:36
回答番号：No.1
この回答へのお礼この回答にお礼をつける(質問者のみ)
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