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質問
質問者：MH72 便秘の解消法を教えて下さい。
困り度：
  • すぐに回答を！
 私の好きな人が、便秘で悩んでいます。

何とか助けてあげたいので、何か良い方法があれば教えて下さい。

よろしくお願いします。
質問投稿日時：08/05/22 22:11
質問番号：4042662
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回答

 
回答者：n_st 水を多く飲むのと、運動ですね。
あと、肉類やインスタント系を控えて、
野菜中心の食生活をすると、だいぶ変わりますよー。
種類：アドバイス
どんな人：専門家
自信：参考意見
回答日時：08/05/23 16:38
回答番号：No.3
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回答

 
回答者：hide1179 普段の生活が運動不足気味なら軽く運動すると効果がある場合もあります。
腹筋運動なんか結構手軽で効果的です。
種類：アドバイス
どんな人：経験者
自信：参考意見
回答日時：08/05/23 00:27
回答番号：No.2
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回答

 
回答者：mmena3 私も便秘で悩んでいました。相談者さんの解消方は食べ物などでしょうか？
食べ物であればおからがお勧めです。寝起きの冷水、牛乳、バナナ、ヨーグルト、いろいろ試しましたが便秘って癖になるとなかなか治りませんし慣れちゃうんですよねーそういう食べ物とかも。
もしよろしければどうぞ
​http://sukkiri-life.com/​
お茶なのですが飲むと効果てきめん次の日から一日に３回ぐらいでますよ。でもお金はかかっちゃいますけどね。
種類：アドバイス
どんな人：経験者
自信：自信あり
回答日時：08/05/22 22:59
回答番号：No.1
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