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質問
質問者：5562ketsui カウンセリングは、毎週受けないといけないの？
困り度：
  • 困っています
 心療内科にかかって約５年経ちます。
４年あまりの間、トレドミン、ドグマチール、リボトリールなどの抗鬱薬を飲んでいました。
しかし、特に効いているようには思えなかったので、その後デパスとソラナックスという抗不安薬に変えました。
でも、効いている実感はほとんどありません。

鬱状態に陥った原因は、会社の人間関係です。
いくら薬を飲んでも、環境を変えない限り完治はしないだろうなと思っています。
でも、環境を変えるには後１年あまり待たないと無理なんです。

一応、会社へは行ってます。
その他、普通の生活は出来ています。
ただ、憂鬱な気分に支配されているようで、気持ちが晴れたことがありません。
その気分も波があって、比較的ましな状態が続くこともあるのですが、時々落ち込んで、かなり憂鬱になり、悲観的、厭世的になり、気力が低下して、エネルギーが湧かず、しんどくて、不安感に襲われます。

デパス、ソラナックスを飲んでいるだけでは、あまり効果がないので、この辺で他の療法も試してみたほうがいいような気がしています。
具体的には、認知療法、行動療法、論理療法、交流分析、森田療法などです。
この内で、森田療法だけはしたくありません。
かなり昔、森田療法の学習会に参加したことがあるのですが、どうしてもその雰囲気になじめなかったので。

これらの療法を受けるとしたら、カウンセリングということになると思います。
料金は、１回１万円前後します。
毎週だと、月４回で４万円くらいかかるので少しキツイです。

カウンセリングは、週１回受けないといけないものなんですか。
それとも、月に何回受けるかは自分で決めることが出来るのですか。
毎週でないとダメだなんて言われると、ちょっと躊躇します。
早く良くなりたいのなら、毎週の方がいいのかもしれませんが、経済的な問題もあるので困ります。

そのあたり、経験者の方のお話をお伺い出来たらと思います。
よろしくお願いします。
質問投稿日時：08/05/27 10:18
質問番号：4053893
この質問に対する回答は締め切られました。
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回答

良回答10pt
回答者：gallina No.1の方がおっしゃるように、最初は週に1度か2週間に1度ぐらい、
良くなってきたら１ヵ月１回でもＯＫです。
精神科もそうじゃありませんか？
ある程度安定してからだと、毎週行かなくてもいいですよね。

でもこれも医者と同じで、カウンセリングも、カウンセラーと相談しながら進めて行くものです。
勝手に判断しないほうがいいです。一応あちらは専門家ですから。
それと、カウンセリングも全員に合うわけではないんです。
他の心理療法のほうが合っている人もいるみたい。
まあ、試してみる価値はあると思いますよ。

＞いくら薬を飲んでも、環境を変えない限り完治はしないだろうなと思っています。

自分の視点が変わることで、辛さが軽減されることがあります。

こんな話はどうでしょう。
　↓
​http://www.f5.dion.ne.jp/~with/hanbarger.htm​
種類：アドバイス
どんな人：経験者
自信：参考意見
回答日時：08/05/27 14:39
回答番号：No.2
参考URL： ​http://www.f5.dion.ne.jp/~with/kinyoubi.htm​
この回答へのお礼有難うございます。
毎週でなくてよいことが分かったので、ほっとしました。
自分としては、認知療法か認知行動療法を試してみたいと考えています。
妄想が悩みを増幅するということですね。

回答

良回答20pt
回答者：guguku2 こんにちは。私も今カウンセリングにかかっています。
カウンセラーは友人なので色々と話を聞く事ができますが、理想は２週間に１回くらいだそうです。その前に違うカウンセラーにかかっていた時も２週間に１回でした。ただ、どちらのカウンセラーもそうですが、金銭面もそうですが、うつだと体調が悪くなり２週間に１回自体がきつかったりする、という話をすると月に１回でも大丈夫だと言われました。その人の症状にもよるとは思いますが。
一度カウンセラーにご相談されてはいかがでしょうか？
参考になれば幸いです。
種類：アドバイス
どんな人：経験者
自信：参考意見
回答日時：08/05/27 10:52
回答番号：No.1
この回答へのお礼有難うございます。
２週間に１回なら、月に２回で２万円くらいですみますね。
それならなんとかなります。
安心しました。
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