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質問
質問者：b_chaaan エリスリトールについて教えてください
困り度：
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 最近体重が増えすぎてダイエットを始めました。
ダイエットと言っても、
お菓子など間食のカロリーを極力減らすだけです。

ただ今日はどうしても我慢できず、
０カロリーのゼリーを２つ食べてしまいました。
０カロリーと表記してあっても
完全に０でないことは知っていたのですが…

エネルギー、たんぱく質、脂質　０
糖質　７．５ｇ
食物繊維　０．３ｇ
ナトリウム　４６．１ｍｇ
Ｌ−カルチニン　７８．９ｍｇ

糖質が含まれていることを知りませんでした。
成分表にはエリスリトールと書いてあります。
例えカロリーが０に近かったとしても、
糖質をとったことで太ってしまうんでしょうか？
心配でたまらないので回答お願いします。
質問投稿日時：08/06/10 16:44
質問番号：4089929
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回答

 
回答者：Chemical-S エリスリトールはカロリー０の糖質（食品）です。
成分表記は糖質となりますが、人間が消化できるものではありません。
ですので、このゼリーで太ったのではないでしょう。
ダイエットは一日の総カロリーを制限しながら、ゆっくりと体重を落とすのがセオリーです。
急激なダイエットは体調を崩すだけでなく、リバウンドを引き起こします。
私は３食の量を控えることで、１０ｋｇ近く減量しましたが、２年くらいかかりました。
気長にがんばりましょう。
種類：アドバイス
どんな人：一般人
自信：参考意見
回答日時：08/06/11 09:33
回答番号：No.2
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回答

 
回答者：MIYD そのゼリー以外を口にしていないわけではないし、
基礎代謝を止めているわけでもありませんよね。

分かるのは、食べた直後にはゼリー2個分(300g位？)の体重が増えているということ位です。
種類：アドバイス
どんな人：一般人
自信：参考意見
回答日時：08/06/11 00:21
回答番号：No.1
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