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質問
質問者：hajan19 野菜炒めと一日の栄養
困り度：
  • 暇なときにでも
 野菜が嫌いなのですが、野菜を食べないとさすがに体にまずいと思ってがんばってとろうとしています。
で、野菜炒めなら何とか食べれます。
なので、よく野菜炒めを食べているのですが、入れている具材が
キャベツ、たまねぎ、にんじん、ピーマンです。
それとは別にミニトマトを一日５，６個食べています。
一日に必要な野菜系の栄養をとるために、野菜炒めにあと何を入れたらいいでしょうか？
質問投稿日時：08/06/28 04:56
質問番号：4134847
この質問に対する回答は締め切られました。
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回答

 
回答者：u-nnmayouw 体のために食生活をきちんとしようとされているようでとてもいいことだと思います。あと何をれたらいいと言うより、日によって変えたらいと思います。その日スーパーで安いものでするとかね。そのほうが栄養素も偏らずいいと思いますよ。それとあまりにも神経質になる必要もないと思いますよ＾＾
種類：アドバイス
どんな人：一般人
自信：参考意見
回答日時：08/07/07 15:35
回答番号：No.3
この回答へのお礼回答ありがとうございました

回答

良回答10pt
回答者：wonbat3377 ピーマンを赤か黄色のカラーピーマンにすると、もっとビタミンが採れます。
ブロッコリーをレンジでチンして加えれば、非常に栄養価がアップします。
小松菜を加えると、さらに良いです。
種類：アドバイス
どんな人：一般人
自信：自信あり
回答日時：08/07/06 22:51
回答番号：No.2
この回答へのお礼回答ありがとうございました

回答

 
回答者：goodn1ght 私も野菜が嫌いで特に若い頃は殆ど食べていませんでした。
キャベツ、たまねぎ、にんじん、ピーマンにミニトマトで充分だと思います。
種類：回答
どんな人：一般人
自信：参考意見
回答日時：08/06/28 06:36
回答番号：No.1
この回答へのお礼回答ありがとうございました
 
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