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質問
質問者：noname#64692 昼寝について
困り度：
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 朝食を抜くと脳があまり稼動しないと聞きましたが、
昼寝についても同じでしょうか？
自分は２〜４時間昼寝して勉強する時があります。
質問投稿日時：08/07/07 15:46
質問番号：4158156
この質問に対する回答は締め切られました。
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回答

 
回答者：ishidaira ＞自分は２〜４時間昼寝して勉強する時があります。

寝過ぎだと思います。

昼寝は２０分以内で、横にならずに机につっぷして（授業中いねむりをするような姿勢）でするとイイらしいです。（参考はＴＶ番組です）
長く寝たり、横になったりすると夜の睡眠の質を低下させ、結果的にリズムを狂わせてしまうらしいです。
種類：回答
どんな人：経験者
自信：自信あり
回答日時：08/07/07 16:29
回答番号：No.2
この回答へのお礼そうすることにします。

そうですか、得意じゃないんですよ。

ありがとうございました

回答

 
回答者：Dxak 睡眠 - Wikipedia
​http://ja.wikipedia.org/wiki/%E7%9D%A1%E7%9C%A0​

の昼寝のあたりに、記載されてます
基本的に１５分〜３０分の寝入りの時に、昼寝の効果が見受けられるそうで・・・
２〜４時間と言うのはね＾＾；；；
種類：アドバイス
どんな人：一般人
自信：参考意見
回答日時：08/07/07 15:56
回答番号：No.1
この回答へのお礼そうですね、ほどほどにしておきます。
ありがとうございました。
 
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